ČITAJ

Kako do željene kilaže uz metod koji zaista radi

Imala sam neverovatnu sreću da kroz projekat Kataliza upoznam Đurđu i Jelenu, dve neverovatne devojke čiji rad podržavam i pratim od našeg upoznavanja. Ovo je tekst koji je napisala Jelena nakon završenog ciklusa Kataliza radionica. 🙂

 

Đurđa Malešević je devojka koja je uspela da smrša 50 kg vrlo lagano i jednostavno. Bez stresa, nervoze, dnevnog stajanja na vagu i konfuzijom u glavi u vidu  brojki, grama, kilograma. Opuštena i vrlo zadavoljna svojim rezultatom, jer rezultat je tu očigledan.

U ceo taj proces novog režima ishrane je ušla tek tako. Bila je Nova godina i rešila je da uradi nešto za sebe, da vidi da li može. Jednostavan I precizno sročen cilj, bez opterećivanja krajnjim ishodom.

Ovaj njen opušteni stav prema svom telu, prema dijeti koju je odlučila da drži i na kraju samim rezultatom od 50 kg manje je nešto što vredi modelovati. I zato, u daljem tekst možete pročitati kako je to ona uradila. Postoji aksiom “Ako neko to može, svako to može”, tako i vi možete da usvojite ovu tehniku, prilagodite sebi onako kako vama najviše prija i dobijete svoj željeni rezultat. Ovo je samo ideja kako možete da postignete nešto.

Ovaj model se ne bavi ishranom, ne preporučuje vam koju hranu da uzimate, kako da se hranite već se bavi snagom uma. Kako neopterećeno da uđete u proces mršavljenja, da onako uzgred radite na svom telu, na zdravijoj ishrani dok se bavite drugim stvarima, dok živite svoj život, dok se družite, radite, stvarate, volite.

Đurđin uspeh je najviše baziran na činjenici da je ona to radila dok se bavila drugim stvarima, akcenat nije nikada bio na hrani, a šta sad da jede, a šta posle i samo o tome razmišlja. Već onako sporadično, dok su druge teme bile aktuelne, potpuno neopterećeno. I izgleda da je to sva potrebna mudrost za rezultat koji ona ima.

 

  • U kom okruženju pripremaš I planiraš svoje obroke rado?

U rasterećenom okruženju, kada nemam nikog da me prekida i ometa.

  • Koji sve uslovi treba da budu zadovoljeni da bi optimalno obavljala ono što voliš?

Ako treba baš da se koncentrišem na nešto, tada volim da sam sama. Čak i kada radim nešto prvi put, više volim da sam sama. Volim da mi niko ne smeta, da mogu da razmišljam i eksperimentišem sa hranom, da mi niko svojim mišljenjem ili kritikom ne skreće pažnju sa onoga na čemu radim.

  • Kakvo ti je onda raspoloženje, emocije? Da li je svetlo ili tamno, lako ili teško, glasno ili tiho…?

Osetim se nekako uzbuđeno, radosno. Tada mi obično i sve nekako ide “od ruke”. Volim svetlo i to prirodno svetlo. I tišinu ili tihu muziku da mogu da čujem svoje misli.

  • Da li je neko određeno vreme, momenat ili doba dana odlučujuće?
  • Obožavam jutro, kad se rađa novi dan kao i ja nova da se rađam. Tad mi padaju razne ideje na pamet i sve mi deluju ostvarivo, lako I jednostavno rešivo.
  • Šta je to što tada radiš?

Dok sam odgovarala na prethodna pitanja zamišljala sam da sam u kuhinji i spremam moje hrono đakonije.

  • Šta se pri tom vidi i čuje spolja?

Vidim samo sunčeve zrake i svetlost. Leti čujem graju dece ili cvrkut ptica. Zimi samo mir i spokoj.

  • Kakav osećaj u telu nastaje tada?

Uzbuđenje i adrenalin raste, šta sam to novo smislila, sprovela iz reči u delo. Brza sam, okretna, mogu par stvari da radim u isto vreme.

  • Koje umeće aktiviraš dok to radiš?

Maštovitost, kreativnost, brzinu, preciznost, organizaciju i planiranje vremena.

  • Kako razmišljaš dok to radiš?
  • Razmišljam planski, futuristički, tj. dok nešto obavljam već u mislima znam šta ću sledeće uraditi.
  • Koja isustva i znanja koristiš pri tom?

Sva i pozitivna i negativna prethodna iskustva upotrebim, da bih znala kako nešto (ne)treba da radim. Da ne ponavljam greške, a opet usput da isprobam neke nove stvari, metode.

  • Navedi koje sve sposobnosti idu uz to

Vrednoća, želja za nečim novim, planiranje unapred bez da mi to postane opsesija i prepreka.

  • Zašto to rado radiš?

Zato što znam da ću nakon toga biti ponosna na sebe, zadovoljna, ispunjena, a to ću preneti i na još neke ljude, kojima će to biti od pomoći i koristi.

  • Šta tebi mora da bude važno da bi to radila dobro?

Važno mi je da mi to što radim ne predstavlja opterećenje. Da to radim lagano, usput, hladne glave.

  • Šta te motiviše da to radiš?

Motiviše me da vidim koliko sam istrajna, koliko imam snage za taj poduhvat.

  • Šta je tebi važno?

Da sam zadovoljna sama sa sobom i da sam ispunila svoje male ciljeve.

  • U šta si uveren?

Da svaki trud donosi uspeh. Nekad nam se možda i čini da to nije tako, ali vremenom sve se iskristališe.

  • Kako glasi rečenica koja te motiviše da to možeš tako dobro da radiš?

Mali ciljevi donose male pobede.

  • Koji sloj tvoje ličnosti se aktivira dok to radiš?

Mislim da se aktivira najtananiji i najintimniji sloj moje ličnosti. Kao malo dete koje otkriva svet oko sebe i kreće da uči da hoda, priča i svaki dan mu  donosi neko novo znanje.

  • Navedi neke prideve koji opisuju to JA

Radoznala, vesela, slobodna, spokojna, fokusirana, istrajna, aktivna, strpljiva, smirena

  • Kome ili čemu osećaš da pripadaš dok to radiš?

Sama sebi tj. osećam se kao svoj na svome i da me ništa ni niko drugi ne može uzdrmati, osećam da pripadam sloju ljudi koji znaju i cene uspeh, osećam se uspešno.

  • Koja atmosfera ide uz to?

Rađanje jutra, cvrkut ptica ili recimo uporedila bih to sa prolećem.

  • Šta je viši smisao toga što radiš?

Da pružim podršku drugima ako krenu na ovaj put kojim sam ja išla. Da im dam vetar u leđa, pružim ruku i oslonac.

 

Leave a Reply